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Centrada em si > ansiedade

ansiedade

mãe e filha

Os anos passam para nós e para os nossos progenitores também, e um dia teremos que ser nós a cuidar deles. Mas as circunstâncias atuais das nossas vidas são...
eles também têm incontinencia

Um em cada dez homens vai sofrer de incontinência urinária em determinado momento na sua vida. Se convive ou conhece alguém que tem este problema, lembre-se que eles também...
Psicología

Às vezes sente que não dedica tempo suficiente a si própria? Exige muito de si? Ou é daquelas pessoas que dá prioridade aos “outros” em detrimento de si própria?...
6 truques para manter energia mental

Às vezes sente-se triste e apática? Necessita de um empurrão para enfrentar o dia-a-dia? Lute contra as emoções negativas com estes truques simples que lhe propomos e anime-se!
Adapte-se às mudanças da menopausa

Sente-se triste ou com ansiedade? Estes sentimentos são naturais e importantes na menopausa. No entanto, não devemos vê-los unicamente como negativos porque vão ajudar-nos a aceitar as mudanças e...
Centrada em si