Dieta
A melhor arma contra a obstipação é a prevenção. Fixar uma série de hábitos saudáveis e incluir na sua dieta alimentos e complementos que a ajudem a regular o trânsito intestinal, vai evitar muitos problemas. Siga os nossos conselhos.
Sexo
Tem mais de 35 anos e é uma mulher sexualmente ativa? Que sabe sobre o vírus do papiloma humano (VPH)? Sabe porque é tão importante para a sua saúde?
#ASaúdeÉUmaViagem
Agora que sabe que deve dar prioridade a si, está motivada para melhorar a sua saúde? É o momento de atuar. Crie uma rotina e incorpore progressivamente novos hábitos que a farão sentir melhor e mais saudável.
#ASaúdeÉUmaViagem
Nós, mulheres, somos cuidadoras natas, muitas vezes à custa do nosso próprio bem-estar. Chegou o momento de tomar as rédeas e dedicar mais tempo e atenção ao descanso, aos hobbies e ao cultivo de bons hábitos. O resultado será uma melhor saúde física, mental, emocional e social.
#ASaúdeÉUmaViagem
A viagem para a sua saúde fará com que explore novas receitas e ingredientes que não sabia que existiam. Transforme a viagem para o seu eu mais saudável numa verdadeira experiência gastronómica.
Pavimento pélvico e maternidade
O parto na água é uma alternativa para aliviar a dor, mas incompatível com o uso de outros procedimentos, como a epidural. Esta opção mais “natural”, escolhida por muitas mulheres, não é para todas. Conhece os detalhes desta prática?
Pavimento pélvico e saúde
Uma das causas de enfraquecimento do pavimento pélvico é a obstipação, incómodo de que padecem muitas pessoas. Sabia que a nossa postura ao defecar pode ser parte do problema? Contamos-lhe porquê.
Dieta
Reforça as defesas, estimula a mente e ajuda em dietas de emagrecimento, além de ser uma fonte de proteínas de alta qualidade. Contamos-lhe o que é a espirulina, para que serve e como tomar este superalimento?
Beleza
Contamos-lhe todos os benefícios oferecidos pelo óleo de moringa para o cuidado da pele e do cabelo, como a hidratação e a eliminação da poluição.
Sexo
Quer melhorar a sua intimidade? Deseja mais prazer no seu dia a dia? Apresentamos-lhe as novidades em termos de brinquedos para usufruir em casal e partilhamos algumas dicas inovadoras.
Atividade física
O corpo humano tem mecanismos próprios de eliminação de toxinas que cumprem as suas funções, mas se não conseguirem afastar essas toxinas poderá sentir mal-estar físico, mental, emocional e espiritual.
Menopausa
Se com o uso habitual de absorventes tem comichão e irritações, há uma solução que aliviará a sua pele ao mesmo tempo que a mantém seca, quer saber em que consiste?
Dieta
Vá preparando a lista de compras com produtos de primavera, porque damos-lhe aqui quatro argumentos de peso para que a ida ao supermercado se transforme num prazer para si e para o seu corpo.
Novidades TENA
A nova gama para incontinência TENA Lights Sensitive foi especialmente concebida para cuidar das peles sensíveis e do meio-ambiente. Duas características inovadoras que foram premiadas pelos consumidores portugueses com a Marca Cinco Estrelas 2023. Obrigado pela confiança!
Incontinência
Celebre este 14 de março como deve ser: tome medidas, ultrapasse as inseguranças, esqueça a vergonha e aproveite a vida ao máximo.
Pavimento pélvico e maternidade
Para um parto ideal, a mulher e o seu companheiro deveriam preparar-se física, emocional e mentalmente. E sim: também se pode desfrutar de um parto harmonioso sem epidural.
Dieta
Sabia que as ervilhas têm mais fibra do que a alface? E que, além de prevenir a obstipação a fibra regula o nível de glicose no sangue e absorve o colesterol? Contamos-lhe que alimentos deve ingerir para alcançar as 30 gramas de fibra que precisa por dia.
Pavimento pélvico e maternidade
O relaxamento da musculatura na gravidez afeta o pavimento pélvico. Se a isto juntarmos fatores como o excesso de peso, a obstipação ou a idade mais avançada, as possibilidades de enfraquecimento do pavimento pélvico multiplicam-se.
Incontinência
Se já experimentou de tudo e a vontade de ir à casa de banho continua a surgir-lhe de forma repentina ou a fazer com que se levante várias vezes durante a noite, complicando-lhe a vida, existe um tratamento simples com anticolinérgicos que a pode ajudar a controlar as perdas de urina. Fale com o seu médico.
Pavimento pélvico e maternidade
As parteiras e ginecologistas que auxiliam no parto têm, na medida do possível, o dever de minimizar as lesões do pavimento pélvico. Saber quais são os riscos vai deixar-lhe certamente muitas dúvidas. Não deixe de as tirar com o seu médico.
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