Incontinência
Descubra como encarar a incontinência de um modo integral, incluindo hábitos como deixar de fumar, perder peso e cuidar da saúde digestiva, pode transformar este desafio numa oportunidade para tomar as rédeas da sua saúde e melhorar significativamente a sua qualidade de vida.
Beleza
Revelamos-lhe os segredos escondidos pelos cabelos brancos e pelas rugas, desmitificando conceitos errados e oferecendo dicas práticas para os abordar com estilo e autoconfiança.
Sexo
Falar de brinquedos sexuais continua a ser um tema tabu? Pois deixe de falar e passe à ação. Se quer levar o prazer a uma nova dimensão, recomendamos-lhe o dispositivo da moda.
Incontinência
Participe no estudo sobre a Incontinência intitulado "PURI-PRO" (Portuguese URinary Incontinence PROject) – Symptoms impact and eHealth Intervention for Menopausal Women with Urinary Incontinence) e ganhe um voucher TENA no valor de 25€.
Menopausa
Analisamos o papel desta planta adaptogénia no alívio de alguns sintomas da menopausa e na melhoria da qualidade de vida nesta etapa.
Incontinência
No Dia da Mulher, recordamos que não somos mais felizes por nos sentirmos poderosas perante os problemas, mas antes porque aprendemos a usufruir de todos e cada um dos momentos de felicidade.
Pavimento pélvico e saúde
Diz-se que os músculos do pavimento pélvico são muito “agradecidos”, pois ao fim de duas semanas de exercícios começa-se a ver melhorias. No entanto, se quer recuperar o controlo total da sua bexiga, tem de ser perseverante.
Incontinência
Os suplementos alimentares que nos vendem para as perdas de urina: sementes de abóbara, ananás..., são realmente eficazes? Que estudos certificam estes produtos?
Atividade física
Levar uma vida saudável não significa necessariamente fazer mais exercício. Contamos-lhe que outros hábitos poderá adotar para melhorar a harmonia corpo-mente.
Dieta
O amor à primeira vista provoca alterações a nível cerebral e o nosso organismo responde, entre outras coisas, com um aumento de peso. Deixamos-lhe aqui algumas dicas para ficar com os bons momentos e evitar os quilos a mais.
Beleza
A melhor forma de se proteger e de se manter jovem durante mais tempo é estar consciente de como o défice hormonal afeta a pele. Siga os nossos conselhos para retardar o envelhecimento e sentir-se melhor consigo mesma.
Incontinência
Questiona-se sobre quantas vezes é normal fazer xixi por dia? Descubra se poderá estar a ir à casa de banho mais vezes do que o habitual e saiba como identificar se há algum problema. Há sempre soluções simples e efetivas. Damos-lhe todas as respostas neste artigo.
Beleza
Uma pele radiante e sem imperfeições. Esta estratégia vai ajudá-la a alcançar este objetivo e é apropriada para todas as idades, pelo que não a deve deixar de lado.
Sexo
Experimentou alguma vez falta de desejo sexual? Contamos-lhe porque é importante mantê-lo ativo, independentemente da idade, e o que pode suceder ao corpo se deixar de ter relações íntimas.
Atividade física
Sem ter nada a ver com posturas complicadas, esta disciplina, mais próxima do mindfulness do que do yoga que todas temos presente, é capaz de reconduzir as ondas cerebrais a um estado de tal relaxamento que, por fim, nos leve a um sono reparador. Aprenda tudo sobre o yoga nidra e como poderá começar.
Novidades TENA
Para encontrar o produto mais adequado ao seu caso, deve ter em conta alguns fatores. A quantidade de urina que se escapa e a sua frequência são importantes para determinar qual o que lhe garantirá a melhor proteção.
Dieta
O jejum intermitente é considerado um caminho para obter um metabolismo estável e hábitos de alimentação saudáveis. Contamos-lhe as chaves e você decide.
Psicologia
Se não quer que as suas resoluções de ano novo acabem por cair no esquecimento, pense nos aspetos que quer melhorar e defina a sua vida para chegar ao final do ano com objetivos reais cumpridos. Damos-lhe as chaves para ter êxito.
Dieta
Teme que os excessos natalícios deitem por terra o esforço de meses para manter o peso controlado? Deixe de lado os seus medos e viva intensamente esta época do ano. Só tem de seguir estes conselhos para usufruir desta quadra ao máximo (...e sem um grama a mais).
Beleza
O que devo vestir na noite de passagem de Ano? Nestas festas, se procura ajuda para deslumbrar com os seus looks, contamos-lhe cinco tendências imprescindíveis que poderá combinar com a roupa interior absorvente da TENA e brilhar com as suas melhores escolhas.
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