Quando podemos começar a fazer desporto depois do parto?
Atividade física
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Há um período de tempo concreto para podermos voltar a fazer exercício depois do parto? Devemos evitar certos exercícios durante a nossa recuperação?
Atividade física
Há um período de tempo concreto para podermos voltar a fazer exercício depois do parto? Devemos evitar certos exercícios durante a nossa recuperação?
Dieta
Contar as calorias de forma obsessiva, analisar as etiquetas dos produtos e estar continuamente de dieta pode levar a um transtorno alimentar chamado permarexia.
Novidades TENA
É uma consumidora crítica e consciente das suas próprias necessidades e das necessidades do planeta? Oferecemos-lhe aqui algumas dicas e truques para comprar melhor.
Menopausa
Vários estudos demonstram que os sintomas do enfarte feminino diferem do enfarte masculino. Devemos saber identificá-los para poder agir a tempo.
Pavimento pélvico e maternidade
A diástase abdominal está estreitamente ligada com o pavimento pélvico. Até 60% das grávidas podem sofrer desta disfunção. A que se deve isto? Contamos-lhe tudo nas linhas que se seguem.
Atividade física
Pratica Pilates? Faça os exercícios que lhe propomos aqui para reforçar o seu pavimento pélvico e sentir-se mais em forma que nunca.
Beleza
Sabia que a pele perde densidade na menopausa? Apresentamos-lhe aqui diferentes formas de redensificá-la com cosmética e medicina estética.
Pavimento pélvico e maternidade
Aplicar o mindfulness à maternidade? Durante esta etapa de vida, são muitas as tarefas e preocupações a que temos de fazer frente. Por isso, estarmos conscientes do momento presente e viver de modo pleno o aqui e agora é vital para vivermos a maternidade da melhor forma possível.
Brilhe na primavera com TENA
A astenia primaveril pode provocar alterações no nosso estado de espírito. Contudo, devemos recordar que há certos alimentos que podem ajudar-nos a enfrentá-la para usufruirmos da primavera em pleno.
Brilhe na primavera com TENA
Diz o ditado que na primavera o sangue altera. E porque não aproveitar isto mesmo para revitalizar a nossa vida sexual? Explicamos-lhe aqui tudo sobre esta renovada “febre do desejo”, o incentivo que a nossa libido recebe e como podemos aproveitar tudo isto...
Brilhe na primavera com TENA
Apatia? Perda de apetite? Mau humor? Tristeza sem motivo aparente? Não há dúvida: está com astenia primaveril. Mas deve saber que é algo completamente normal e só precisa de se mexer mais para a combater.
Brilhe na primavera com TENA
Partilhamos a nossa primeira playlist para receber a primavera em grande.
Brilhe na primavera com TENA
No Dia Internacional da Mulher, a TENA quer reforçar que somos as únicas líderes das nossas vidas e romper com os estereótipos que nos atribuem pelo simples facto de sermos mulheres.
Atividade física
Com a chegada da primavera e do bom tempo, devemos dar ao corpo a vitalidade e a energia que esta estação nos oferece. Ioga, dança do ventre ou tai chi são algumas das atividades que nos podem ajudar, cada uma delas com os seus benefícios específicos.
Psicologia
Mudanças emocionais bruscas, hormonas alteradas, cansaço... são sensações muito comuns após o parto. A sua vida deu um giro de 180º e é muito importante prestar atenção ao processo interno e externo de recuperação do seu corpo.
Sexo
Sabe qual a relação entre o mindfulness e o sexo? A capacidade de controlo do nosso próprio corpo e dos estímulos que recebemos podem ajudar-nos a ter relações sexuais mais plenas. Contamos-lhe tudo!
Menopausa
Secura vaginal, incontinência urinária e diminuição do desejo sexual... Não são temas agradáveis de tratar com o médico, mas sabe que a rápida identificação destes sintomas pode ajudar a amenizá-los?
Lazer
A incontinência urinária pode provocar ansiedade e deteriorar ainda mais a qualidade de vida das mulheres com este problema de saúde, deixando-as num estado de intranquilidade permanente. Conhecer o que nos está acontecer e porquê é o primeiro passo para superar a ansiedade.
Pavimento pélvico e saúde
Se quando vai à casa de banho sente necessidade de ajudar a urina a sair da bexiga, cuidado! É possível que a sua forma de urinar não seja a correta. Dizemos-lhe como poderá detetar este problema.
Novidades TENA
Na TENA, queremos estar envolvidos na proteção das pessoas e do meio ambiente. O objetivo principal é reduzir a pegada de carbono dos nossos produtos em 50% até 2030. Como vamos conseguir alcançar este objetivo? TENA Protects dá-lhe a resposta.
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