Músicas para ouvir na primavera
Brilhe na primavera com TENA
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Partilhamos a nossa primeira playlist para receber a primavera em grande.
Brilhe na primavera com TENA
Partilhamos a nossa primeira playlist para receber a primavera em grande.
Brilhe na primavera com TENA
No Dia Internacional da Mulher, a TENA quer reforçar que somos as únicas líderes das nossas vidas e romper com os estereótipos que nos atribuem pelo simples facto de sermos mulheres.
Atividade física
Com a chegada da primavera e do bom tempo, devemos dar ao corpo a vitalidade e a energia que esta estação nos oferece. Ioga, dança do ventre ou tai chi são algumas das atividades que nos podem ajudar, cada uma delas com os seus benefícios específicos.
Psicologia
Mudanças emocionais bruscas, hormonas alteradas, cansaço... são sensações muito comuns após o parto. A sua vida deu um giro de 180º e é muito importante prestar atenção ao processo interno e externo de recuperação do seu corpo.
Sexo
Sabe qual a relação entre o mindfulness e o sexo? A capacidade de controlo do nosso próprio corpo e dos estímulos que recebemos podem ajudar-nos a ter relações sexuais mais plenas. Contamos-lhe tudo!
Menopausa
Secura vaginal, incontinência urinária e diminuição do desejo sexual... Não são temas agradáveis de tratar com o médico, mas sabe que a rápida identificação destes sintomas pode ajudar a amenizá-los?
Lazer
A incontinência urinária pode provocar ansiedade e deteriorar ainda mais a qualidade de vida das mulheres com este problema de saúde, deixando-as num estado de intranquilidade permanente. Conhecer o que nos está acontecer e porquê é o primeiro passo para superar a ansiedade.
Pavimento pélvico e saúde
Se quando vai à casa de banho sente necessidade de ajudar a urina a sair da bexiga, cuidado! É possível que a sua forma de urinar não seja a correta. Dizemos-lhe como poderá detetar este problema.
Novidades TENA
Na TENA, queremos estar envolvidos na proteção das pessoas e do meio ambiente. O objetivo principal é reduzir a pegada de carbono dos nossos produtos em 50% até 2030. Como vamos conseguir alcançar este objetivo? TENA Protects dá-lhe a resposta.
Novidades TENA
TENA Silhouette Noir, a gama que apresentou pela primeira vez no mercado pensos totalmente pretos, foi considerada pelos consumidores portugueses Marca Cinco Estrelas. Um prémio que distingue pelo segundo ano consecutivo o compromisso da marca TENA com a inovação e a satisfação dos consumidores.
Incontinência
O seu médico poderá pedir-lhe para fazer este exame se tiver problemas de perdas de urina ou estiver para fazer uma intervenção cirúrgica por prolapso. Com este exame é possível verificar como está a funcionar o aparelho urinário. Quer saber de que se trata?
Dieta
Sente o corpo mais pesado? São muitos os alimentos que a podem ajudar a depurar o organismo depois de umas festas cheias de almoços e jantares.
Menopausa
A partir dos 45 anos é normal começar a notar os primeiros sintomas da pré-menopausa. Estes sinais podem causar incómodos, mas quando são normais e quando devemos consultar um ginecologista? Deixamos-lhe a resposta nas linhas que se seguem.
Menopausa
A Internet está cheia de conselhos para todos os gostos, mas devemos recebê-los com pensamento crítico. Contraste toda a informação que recebe com fontes de confiança antes de partilhar.
Dieta
Propomos-lhe alguns truques simples para cuidar de si nesta época festiva para que não se prive de nada, cozinhando pratos leves e saborosos para estas datas. Os seus entes queridos nem saberão que estão a comer pratos light!
Psicologia
O instinto maternal é algo inato em todas as mulheres? Pode ser adquirido? E se temos um bebé e não sentimos propriamente uma alegria desmesurada? Lançamos luz sobre um dos mitos relacionados com as mulheres mais arreigado no imaginário coletivo.
Incontinência
Se repara que está a começar a isolar-se ou a deixar de programar atividades por ter incontinência urinária, é hora de começar a prestar atenção ao que está a acontecer. Partilhamos aqui várias dicas para que possa seguir em frente com a sua vida.
#AvançamosJuntas com TENA
Alimentar a nossa autoestima e investir tempo em nós mesmas é importante para fortalecer o nosso estado emocional. Alguma vez pensou que a roupa interior pode alterar o nosso estado de espírito e estimular a nossa mente?
#AvançamosJuntas com TENA
Apesar de muitas mulheres não gostarem de a levar posta e conceberem-na quase como uma careta atrás da qual se escondem, na verdade o uso da máscara pode ser vivido como uma oportunidade para aprender uma nova forma de nos mostrarmos ao mundo.
#AvançamosJuntas com TENA
O Covid-19 exige um sistema imunitário forte para lhe fazermos frente e uma das melhores formas de o conseguir é através da alimentação. Propomos-lhe aqui 10 alimentos que melhoram as suas defesas.
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