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Oito posições para exercitar o pavimento pélvico

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Oito posições para exercitar o pavimento pélvico
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Para usufruir do sexo é importante ter uma musculatura pélvica em boas condições. Mas, e se lhe propuséssemos que exercitasse o pavimento pélvico enquanto faz amor? Divertido, não? Tome nota.




qualidade das nossas relações sexuais está muito relacionada com o estado em que se encontra a nossa musculatura pélvica. Muitos transtornos, como incómodos e dores, têm a sua origem no enfraquecimento do pavimento pélvico. Por outro lado, as nossas sensações e orgasmos serão mais intensos se estes músculos tiverem uma tonificação adequada e, por isso, o melhor é fazer exercícios que nos ajudem a fortalecer a musculatura pélvica.

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