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‘Brinquedos’ para fortalecer o pavimento pélvico

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'Brinquedos' para fortalecer o pavimento pélvico
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Se está preocupada com a saúde da sua musculatura pélvica e deseja fortalecê-la e tonificá-la, as bolas chinesas, os cones e os pesos vaginais podem ajudar a reforçar o trabalho dos exercícios do pavimento pélvico. Decida-se a experimentá-los.




Temos de cuidar da nossa musculatura pélvica e podemos fazê-lo de várias maneiras: prestando atenção à nossa alimentação e práticas quotidianas, tendo cuidado com a nossa postura, com a forma como fazemos abdominais ou praticando exercícios específicos.

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