Adira ao nosso plano detox pós-férias para uma vida saudável
Dieta
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O corpo inflama-se com os excessos do prato e do copo. Damos-lhe alguns truques práticos para a ajudar a depurar o corpo.
Dieta
O corpo inflama-se com os excessos do prato e do copo. Damos-lhe alguns truques práticos para a ajudar a depurar o corpo.
Menopausa
A dor nas articulações é um sintoma menos conhecido da diminuição na produção de estrogénio depois da menopausa, mas muito comum. De facto, 80% das mulheres nesta etapa passam por isto. A boa notícia é que há solução. Tome nota.
Sexo
Não conseguem estar de acordo sobre o melhor momento do dia para fazer amor? A ciência pode ajudar a evitar discussões. Contamos-lhe o que dizem os especialistas sobre a melhor hora para obter mais prazer.
Dieta
Estão na moda e são fáceis de adquirir. No entanto, um antioxidante inapropriado ou uma dose inadequada pode ser contraproducente e pode ter consequências no nosso corpo.
Dieta
Apresentamos-lhe vários cocktails sem álcool para qualquer festa. Saboreie e, sobretudo, não deixe de se hidratar!
Psicologia
Faz muitos planos para as férias mas não consegue levar nada até ao fim? A chave está na organização, em sermos realista e termos as prioridades bem claras.
Atividade física
Trabalhar os músculos é muito importante para todas as mulheres, independentemente da idade. Damos-lhe as chaves para se motivar e não desistir.
Menopausa
A secura ocular é juntamente com os afrontamentos um dos principais sintomas que as mulheres sentem durante a menopausa. Advinha porquê? Sim, outra vez as hormonas...
Dieta
As dietas milagrosas são fáceis de reconhecer, oferecem resultados prometedores em pouco tempo, aparentemente sem esforço nem riscos, resultando tremendamente irresistíveis. Mas não são o que parecem e muitas vezes implicam alterações alimentares.
Psicologia
Depois de entrarmos na menopausa e assimilar as mudanças que começamos a sentir nesta etapa, deparamo-nos pela frente com a adolescência dos nossos filhos e todas as alterações que isso implica. Como encarar estas duas situações?
Pavimento pélvico e maternidade
Fortalecer o pavimento pélvico durante a gravidez pode ajudar-nos a suportar melhor estes meses, bem como a estar preparadas para quando chegar o momento do parto.
Incontinência
Falamos de um dos tipos de incontinência mais desconhecidos. A incontinência urinária de stress ou de esforço. Contamos-lhe o que é e que soluções existem.
Beleza
Um dos aspetos que se altera com a chegada da menopausa é a pele. No entanto, nem todos os cuidados são os mais adequados para a sua pele. Deve ter em conta o seu próprio tratamento.
Dieta
A kombucha não é só um chá nem é só um refresco. Revemos as suas variadas propriedades e tudo o que precisa saber sobre esta bebida fermentada do momento.
Novidades TENA
Não podemos pensar que não é connosco. O cuidado do planeta está nas nossas mãos e agora, mais que nunca, temos de cuidar dele. Partilhamos consigo dez pequenos gestos que transformados em hábitos significarão muito para o planeta e para o seu bolso.
Menopausa
A acupuntura alivia as dores, ajuda a curar certas doenças e, além disso, é boa para atenuar os sintomas da menopausa. De que está à espera para experimentar?
Sexo
A ardência vaginal é um dos maiores incómodos que pode afetar as mulheres depois da cópula. Contamos-lhe as principais causas e alguns remédios para a aliviar.
Pavimento pélvico e maternidade
Ter o seu bebé nos braços depois de nove meses é uma das sensações mais maravilhosas que há. Mas nem tudo é cor-de-rosa. As mudanças no seu organismo e o desenvolvimento hormonal, por vezes, não nos põe as coisas fáceis. Quanto mais se informe, melhor ultrapassará as mudanças, tanto física como psicológicas.
Pavimento pélvico e saúde
Ter dor de ovários quando ainda temos menstruação é normal. No entanto, por vezes esta dor aparece durante a menopausa. Quando deve preocupar-nos?
Menopausa
Os óleos essenciais podem ajudar-nos em grande medida a mitigar e, inclusive, dissipar alguns sintomas da menopausa. Mas atenção! O facto destes óleos serem de origens naturais não significa que sejam inócuos. Explicamos-lhe como tirar o melhor partido deste tipo de óleos.
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