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Pequenos hábitos que protegem a sua musculatura pélvica

Pavimento pélvico e reeducação


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Realizou um programa de reabilitação para fortalecer esta musculatura? Sabe o que tem que fazer para manter os resultados alcançados? Descubra algumas rotinas que a podem ajudar. Se este não é o seu caso, mas sabe o quão importante é a prevenção, estas recomendações também são para si. Tome nota.




Rir, tossir, espirrar, carregar peso… São ações do nosso dia a dia que podem ter um impacto negativo no nosso pavimento pélvico. Se, ainda para mais, a nossa profissão nos obriga a passar muitas horas de pé ou temos a nosso cargo um idoso que precisa da nossa ajuda para se mover, deve aprender a minimizar estes riscos diários. Como consegui-lo? Continue a ler o nosso artigo.

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