Controle os sintomas da menopausa com a alimentação
Dieta
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Podem-se reduzir os afrontamentos e as insónias durante a menopausa? Sim, sem dúvida, e aqui contamos-lhe como a alimentação nos pode ajudar a enfrentar melhor esta etapa.
Dieta
Podem-se reduzir os afrontamentos e as insónias durante a menopausa? Sim, sem dúvida, e aqui contamos-lhe como a alimentação nos pode ajudar a enfrentar melhor esta etapa.
Psicologia
Diz a própria palavra: preocupar-se é ocupar-se com antecedência. Quando é necessário adiantarmo-nos ao que possa estar para vir? Quando é melhor esquecer, ainda que por momentos? Damos-lhe as pistas.
Pavimento pélvico e maternidade
Engravidar tardiamente pode ser um desafio, mas com o acompanhamento adequado os problemas diminuem. Deixamos-lhe aqui algumas recomendações.
Dieta
O rótulo “sem glúten” surge um pouco por todos os lados, no supermercado, na carta dos restaurantes... Necessidade ou tendência? Hoje esclarecemos se esta proteína presente em vários cereais representa, ou não, um problema para a saúde.
Incontinência
Praia, montanha, turismo ativo... Aproveite ao máximo as suas férias sem ter de se preocupar com as perdas de urina. Tome nota destes conselhos.
Novidades TENA
A gama TENA Discreet, especialmente concebida para perdas de urina ligeiras a moderadas, foi considerada pelas consumidoras portuguesas Marca 5 Estrelas 2024.
Menopausa
Um dos sintomas da menopausa é o aumento de peso sem que tenhamos aparentemente feito nada para isso. Mas podemos perder peso na menopausa? Sim, sem dúvida!
Sexo
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Incontinência
É difícil assumir as primeiras perdas de urina, mas falar do assunto com as amigas ou com o companheiro e, claro, consultar o médico, é um gesto necessário para enfrentar a mudança e fazer com que tudo seja um pouco mais fácil. Contamos-lhe aqui algumas técnicas para facilitar a comunicação entre quem fala e quem escuta numa conversa sobre incontinência.
Sexo
Disfunções, traumas, assexualidade, opções pessoais... Há diferentes motivos para recusar o sexo na sua vida. O importante é conhecer o que quer para obter uma sexualidade saudável.
Beleza
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Dieta
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Incontinência
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Beleza
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Sexo
Falar de brinquedos sexuais continua a ser um tema tabu? Pois deixe de falar e passe à ação. Se quer levar o prazer a uma nova dimensão, recomendamos-lhe o dispositivo da moda.
Incontinência
Participe no estudo sobre a Incontinência intitulado "PURI-PRO" (Portuguese URinary Incontinence PROject) – Symptoms impact and eHealth Intervention for Menopausal Women with Urinary Incontinence) e ganhe um voucher TENA no valor de 25€.
Menopausa
Analisamos o papel desta planta adaptogénia no alívio de alguns sintomas da menopausa e na melhoria da qualidade de vida nesta etapa.
Pavimento pélvico e saúde
Diz-se que os músculos do pavimento pélvico são muito “agradecidos”, pois ao fim de duas semanas de exercícios começa-se a ver melhorias. No entanto, se quer recuperar o controlo total da sua bexiga, tem de ser perseverante.
Incontinência
Os suplementos alimentares que nos vendem para as perdas de urina: sementes de abóbara, ananás..., são realmente eficazes? Que estudos certificam estes produtos?
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