Sabia que a sua dieta pode danificar o seu pavimento pélvico?

Os maus hábitos, os excessos, as dietas radicais, as alterações de peso durante a menopausa, os horários laborais que nos obrigam a comer rápido e mal… podem levar a um enfraquecimento do nosso pavimento pélvico.

Está comprovado que tanto a obstipação como a obesidade, fruto de uma má alimentação, podem causar problema de incontinência urinária:

Pavimento pélvico e obstipação

A obstipação crónica, associada com esforço defecatório e stress perineal, está relacionada diretamente com o enfraquecimento do pavimento pélvico. Uma alimentação errada, repleta de gorduras e açúcares, faz com que os resíduos alimentares apodreçam no nosso intestino, debilitando o pavimento pélvico e também as paredes intestinais, provocando problemas de incontinência e/ou prolapsos. 

Por isso, é necessário seguir uma dieta saudável e rica em fibra para termos um ritmo intestinal adequado e, desta forma, protegermos o pavimento pélvico.

Pavimento pélvico e obesidade 

A obesidade é outras das causas que pode fazer aumentar a probabilidade, nas mulheres, de se vir a sofrer de incontinência urinária. O excesso de peso sobre o pavimento pélvico favorece a incapacidade de conter a urina ao espirrar, tossir, rir, etc. Perder peso, juntamente com um correto exercício dos músculos do pavimento pélvico pode ajudar a proporcionar melhorias nas pacientes com incontinência.

Em qualquer caso, se tem problemas de pavimento pélvico, e estes provocam perdas de urina, deve consultar um especialista. Mas enquanto começa o tratamento, é importante utilizar produtos que lhe ofereçam confiança, como é o caso dos produtos TENA, concebidos como absorventes específicos para o pH e a densidade da urina. 

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