TENA

Home Saúde Atividade física Que exercícios abdominais não prejudicam o pavimento pélvico?

Que exercícios abdominais não prejudicam o pavimento pélvico?

Atividade física


0 17089

Os abdominais tradicionais podem provocar dor de costas e, inclusive, incontinência. Para evitar esta situação, devemos limitar a pressão sobre o pavimento pélvico e trabalhar também os músculos profundos do abdómen.




Os abdominais tradicionais, que todas já praticámos alguma vez, provocam um grande aumento da pressão no interior do abdómen e esta pressão sobrecarrega o nosso pavimento pélvico. O impacto é tão forte que pode debilitar o pavimento pélvico e, se houver problemas, agravá-los.

Pode também interessar-lhe...

Partilhe com as suas amigas:
Centrada em si