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Bolas chinesas: instruções de utilização

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Bolas chinesas
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Como utilizar corretamente as bolas chinesas para fortalecer o pavimento pélvico? Qual é o período de tempo ideal? Descubra as respostas e aprenda a utilizá-las para melhorar a sua qualidade de vida.




Já pensou nas vantagens? E tem coragem para as utilizar? Vamos esclarecer alguns aspetos ligados à utilização das bolas chinesas. Recomendamos que as escolha corretamente quando as for comprar. Apresentamos-lhe aqui algumas sugestões. Cuidado!  Têm de ser de um material não poroso e adequadas para fortalecer o pavimento pélvico:

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