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Home Vídeos de exercícios Fortalecimento do pavimento pélvico Exercícios básicos do abdómen profundo e pavimento pélvico (I)

Este simples exercício básico de pavimento pélvico é interessante para qualquer mulher que queira iniciar o fortalecimento desta musculatura e prevenir futuros problemas como perdas de urina ou dores de costas. A diferença, em relação a outros exercícios, é que neste reforçamos a contração do nível profundo do abdómen que intensifica o trabalho do músculo.

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