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Como respirar nos exercícios do pavimento pélvico

Fortalecimento do pavimento pélvico

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Aprenda a respirar corretamente enquanto realiza os exercícios do pavimento pélvico.


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É muito importante conhecer e interiorizar a respiração correta que deve fazer durante os exercícios de fortalecimento do pavimento pélvico que propomos no Centrada em Si. Deve aprendê-la e praticá-la antes de realizar os exercícios. O fortalecimento do pavimento pélvico irá ajudá-la a melhorar a sua qualidade de vida.

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