Centrada em si
Home Vídeos de exercícios Exercícios para a gravidez Exercícios básicos do pavimento pélvico para grávidas (II)

Poderá praticar o exercício que propomos neste vídeo em qualquer lugar, só necessitará de estar deitada comodamente sobre um colchão ou uma superfície lisa, e repetir três vezes por dia.

Com este, completamos a série de Exercícios Básicos do Pavimento Pélvico para grávidas do Centrada em Si. Verá que são muito fáceis de fazer e simples. Assim, não há desculpas possíveis porque a recompensa vale a pena. Servirão para fortalecer o pavimento pélvico para que esta musculatura chegue em condições ao dia do parto. Aproveite todos os momentos do seu dia para tonificar!

Pode também interessar-lhe...

Partilhe com as suas amigas:

Deixe-nos um comentário