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Exercícios recomendáveis na menopausa (III)

Exercícios para a menopausa

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Já começa a sentir os resultados dos exercícios dos vídeos anteriores desta série? Com este último, conseguirá fortalecer ainda mais o seu pavimento pélvico.


Se está a ler este artigo é porque não querer ver a sua qualidade de vida prejudicada pela debilidade do pavimento pélvico.

Então provavelmente já praticou os exercícios anteriores recomendados para mulheres que já chegaram à menopausa e já está preparada para este último exercício.

Com os anteriores exercícios, já deverá ter alcançado um certo nível de tonificação muscular e, com este, irá completar o trabalho do pavimento pélvico.

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