Centrada em si de TENA – Sobre saúde e bem-estar da mulher

Bem-vinda à nova era dos suplementos capilares: algo mais do que vitaminas para o cabelo

O auge dos suplementos capilares coloca à nossa disposição fórmulas muito cuidadas, pensadas para abordar qualquer questão que esteja a retirar brilho, força ou densidade ao nosso cabelo. Do stress e das alterações hormonais ao envelhecimento capilar ou à saúde do couro cabeludo, tudo tem solução.

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Preocupa-se em demasia? 5 conselhos para o deixar de fazer

Diz a própria palavra: preocupar-se é ocupar-se com antecedência. Quando é necessário adiantarmo-nos ao que possa estar para vir? Quando é melhor esquecer, ainda que por momentos? Damos-lhe as pistas.

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Os melhores alimentos para combater a incontinência

Há alimentos que podem ajudar-nos a melhorar os efeitos da incontinência. Conheça a importância da dieta, complementada com os exercícios de Kegel.

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10.000 passos já não são a meta: os verdadeiros benefícios de caminhar segundo a ciência atual

Durante anos repetimos como um mantra a ideia de dar um determinado número de passos por dia. Como se existisse uma linha mágica que separasse as pessoas saudáveis das que não o são e que fosse definida quando o pedómetro o dissesse. A evidência científica conta algo mais interessante e, spoiler, bastante mais simpático.

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