Como a menopausa afeta cada tipo de pele?

Estimular o colagénio é a questão

Dizíamos que nesta etapa (que pode começar inclusive quando ainda há menstruação, até um ano antes), na pele dá-se uma diminuição da produção de colagénio, acompanhada de perda de elasticidade e falta de hidratação. Ao degradarem-se as fibras de suporte, tornam-se mais evidentes as rugas e a pele fica mais fina.

A mudança hormonal faz com que se crie até 30% menos colagénio na derme, o cútis perde firmeza e surge a flacidez que se nota sobretudo na parte inferior do rosto e pescoço. Solução possível? Estimular a produção de colagénio e melhorar o estrato córneo, em termos gerais.

Quando falamos em ter melhor colagénio, são dois os ingredientes cosméticos em que temos de no fixar: retinol e vitamina C. O retinol estimula a proliferação celular e a síntese do novo colagénio. A isto acresce que ajuda ainda a manter os níveis de hidratação na epiderme e regula a secreção sebácea. A vitamina C, por seu lado, também contribui para refirmar a pele e aumentar a sua capacidade de sintetizar novo colagénio. Além disso, oferece luminosidade e clareia as manchas.

Os ingredientes que cumprem com a função barreira

Por outro lado, existem numerosos ingredientes que se podem oferecer a uma pele em plena menopausa, sobretudo aqueles que melhoram a função barreira da pele, de modo que esta fique menos vulnerável às temidas mudanças hormonais. Entre os ingredientes que contribuem para uma barreira reforçada, destacam-se (além do omnipresente retinol) outros dois:

A nacinamida – ultimamente muito em voga em soros e creme para todas as idades – é um ativo cosmético que, além de ser antirrugas, antioxidante e despigmentar, melhora a função barreira da pele porque estimula a produção das ceramidas que ajudam a regular a hidratação da pele. Além disso, este ativo, estimula a formação de queratina filagrina, proteína fundamental para a barreira da defesa da pele.

Os hidrácidos (concretamente, polihidroxiácidos como a gluconolactona ou o lactobiónico) são ativos cosméticos que, além de ser mais bem tolerados do que os alfahidroácidos, possuem um efeito antienvelhecimento, retexturizante e, ainda, de melhoria da função barreira.

Pele oleosa na menopausa?

Os estrogénios também intervêm na produção da oleosidade cutânea, pelo que a derme fica mais seca e fina na menopausa. Com umas glândulas sebáceas a meio gás, a pele chega a desidratar em profundidade e torna-se mais áspera.

É raro encontrar uma pele oleosa nesta etapa, embora, paradoxalmente, possa ganhar acne. Isso deve-se a que,quando as hormonas femininas diminuem, impõem-se as masculinas (a testosterona), trazendo consigo acne e pelo em zonas onde antes não havia: buço, bochechas, pescoço, peito… Se notar que começam a surgir-lhe borbulhas, embora a sua pele não seja oleosa, saiba que se trata de um acne adulto cada vez mais frequente, mas, tranquila, tem tratamento.

Em geral, as peles que anteriormente eram mistas com tendência oleosa e oleosas, subitamente passam a ser secas e começam a requerer muitos mais lípidos. As que já eram mistas com tendência para o seco secam-se ainda mais. As que eram secas e muito secas, vão necessitar de mimos extra.

Cuidados cosméticos na menopausa

Independentemente de como seja a sua pele (mista, seca ou até com acne) não se esqueça de a cuidar diariamente:

• Proteção solar elevada de amplo espetro. Graças a esta proteção evitará que se degradem ainda mais as fibras de colagénio, as manchas aumentem e terá melhor tom de pele (ainda que pense que não). Agora, os filtros solares são tão ligeiros e de tato tão seco que pode usá-los até sob a maquilhagem.
• Hidratação dia e noite, sempre, e com maior presença de lípidos. Ceramidas, óleos, manteigas… e tudo o que ajude a derme a manter melhor a sua capacidade de reter água, diminuída com a redução hormonal.
• Hoje, mais do que nunca, impõe-se usar soros e ampolas com vitamina C e retinol. A primeira de manhã e a segunda à noite.
• Esfolie a pele com regularidade, mas de forma suave. Assim vai devolver-lhe luz sem a irritar. Procure um esfoliante dos chamados “enzimáticos”, são os ideais nesta idade.
• Se surgir acne, recorde que os laboratórios estão empenhados em apresentar todos os dias linhas de tratamento facial que reúnem as virtudes antirrugas com o controlo das imperfeições. Parece difícil, mas é possível. Pergunte na parafarmácia, na perfumaria ou no centro de estética por uma linha para o acne adulto e junte-a às necessidades de limpeza, hidratação e correção da sua pele.