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Vicie-se em frutos secos!

Dieta


Frutos secos
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Afastados de muitas dietas pela sua elevada concentração em gorduras, os frutos secos consumidos com moderação não só ajudam a emagrecer, como também possuem muitas outras propriedades especialmente indicadas para as mulheres na menopausa. Tome nota.




Os frutos secos são uma importante fonte de ácidos gordos essenciais e fornecem vitamina E, fundamental para combater o colesterol e o envelhecimento da pele e do cabelo. A sua alta concentração em proteínas e minerais fazem com que sejam bons substitutos da carne, e se forem consumidos na sua forma natural, são aptos para celíacos e intolerantes à lactose.

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