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O défice de alguns nutrientes na nossa dieta, como certas vitaminas ou ácidos gordos essenciais, afeta a qualidade da nossa pele, entre outros problemas. Tenha o cuidado de os incluir no seu consumo diário para ter um aspeto saudável.




A pele é o maior órgão do corpo: mede entre 1,5 e 2 m². Entre as suas funções inclui-se a de nos proteger contra as agressões externas e os microrganismos patogénicos, a termorregulação, a impermeabilização, a absorção das radiações ultravioletas, a produção de vitamina D ou a manutenção do equilíbrio hídrico do organismo.

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