Conselhos para reativar a vida íntima em casal
Embarquem juntos nesta aventura e conheçam os fatores fundamentais para ter uma vida sexual ativa e saudável depois da menopausa.
Ler mais
Vídeos
Conselhos para reativar a vida íntima em casal
Embarquem juntos nesta aventura e conheçam os fatores fundamentais para ter uma vida sexual ativa e saudável depois da menopausa.
Ler mais
A menopausa impede-me de render no trabalho. Que faço?
Trabalhar durante a menopausa pode tornar-se num autêntico desafio devido às alterações físicas e emocionais próprias desta etapa. O que a algumas mulheres não impede de seguir em frente com as suas rotinas, a muitas outras diminui-lhes a energia, a memória e a capacidade de concentração.
Ler mais
Treine o pavimento pélvico em qualquer sítio e hora
Qualquer momento e lugar são perfeitos para treinar o seu pavimento pélvico. Ainda por cima ninguém vai notar e em seis semanas começará a sentir os resultados.
Ler mais
Manual de instruções: como falar sobre a menopausa com os seus entes queridos
Afrontamentos, insónias, mudanças de humor… Muitas vezes não entendemos o que acontece no nosso corpo durante a menopausa, e os nossos entes queridos muito menos, o que faz com que nos sintamos sós e frustradas. Damos-lhe alguns conselhos para que, juntamente com os seus mais chegados, trabalhem em equipa para viver esta etapa de transição.
Ler mais
Artigos mais recentes
Dieta na menopausa: os alimentos que a vão ajudar a sentir-se melhor diariamente
A menopausa traz consigo alterações que podem afetar a saúde e o bem-estar, mas o que come pode fazer uma grande diferença. Neste artigo, contamos-lhe como uma dieta rica...
Recomendados
Como a menopausa afeta a sua saúde mental?
Irritabilidade, alterações de humor e até ansiedade e depressão são alguns dos sintomas associados à menopausa. Mas e se passássemos a ver esta etapa de vida como uma oportunidade...
