Contrações do parto: guia para mães pela primeira vez
O parto é um momento muito esperado, mas também intimidante para muitas mulheres. É o último passo antes de dar à luz. E aqui vai encontrar todas as respostas para as suas dúvidas e receios sobre as contrações.
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Proteja a sua zona vaginal, também no verão
Sente ardor ou incómodos? As inflamações vaginais são bastante frequentes nesta época do ano, sobretudo para as mulheres que já estão na menopausa. Quer saber como as combater? Tome nota.
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Tire partido do sol (sem riscos)
Partilhamos consigo algumas recomendações importantes para este verão manter a pele protegida dos efeitos do sol.
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Pratique aquagym e descubra os seus benefícios
Aproveite a piscina em qualquer altura do ano e desfrute dos benefícios de fazer exercícios na água, especialmente se tem excesso de peso ou se os seus ossos e articulações estão debilitados. Além disso, se os complementar com exercícios de fortalecimento do pavimento pélvico, obterá o dobro do benefício.
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