Quantas vezes por dia é normal fazer xixi?

Qual é a frequência normal da micção?

Parece uma frase feita, mas em questão de saúde é uma verdade indubitável: cada pessoa é um mundo. E isto tem um especial sentido quando aplicado à frequência urinária normal. Para a maioria das pessoas, o número normal de vezes que tem de urinar situa-se entre as seis ou sete vezes por dia. Se sente vontade de urinar para além desta referência, é possível que esteja a urinar com mais frequência do que o habitual. Mas de 4 a 10 vezes por dia também poderá ser considerado normal, se estiver saudável e não se sentir desconfortável com o facto.

A frequência normal da micção também depende da quantidade de líquido ingerido durante o dia e, claro, do tipo de líquido que bebemos. Se está a tomar medicação para a tensão alta, esta situação também poderá aumentar a frequência devido à forma como atuam alguns medicamentos, por exemplo, os famosos diuréticos. O seu estado de saúde e atividade pode influenciar e até certo ponto a sua idade. É óbvio que uma criança não vai tantas vezes à casa de banho como um adulto.

Porque tenho vontade de urinar a toda a hora?

Já o dissemos: as causas podem ser várias e variadas, e nem todas estão relacionadas com um problema de saúde subjacente. As infeções do trato urinário são a causa mais comum de uma micção frequente. Trata-se de infeções bacterianas na bexiga, na uretra ou noutras partes do trato urinário e entre elas incluem-se a cistite (infeção da bexiga), a uretrite (infeção da uretra), e pielonefrite (infeção dos rins). Diferentes tipos de vaginite também podem causar uma micção frequente, incluindo as infeções por fungos ou a vaginose bacteriana.

Outras afeções do trato urinário e da zona pélvica que podem causar micção frequente são a cistite intersticial, a síndrome da bexiga hiperativa, o prolapso uretral, vesical ou uterino, a radioterapia na área pélvica, o estreitamento da uretra (estricção uretral), a gravidez, a diabetes, a ingestão excessiva de álcool ou de cafeína… São tantas as coisas que, como sempre dizemos, deve ser um especialista a determinar as causas e a necessidade, ou não, de se fazer um tratamento.

Como identificar um problema de frequência urinária

Se está preocupada com a frequência com que urina e tudo isto começa a afetar o seu dia a dia, o primeiro a fazer é marcar uma consulta num profissional de saúde. Esta é a regra de ouro. Agendada a consulta, o seu médico vai avaliar e é possível que lhe faça alguma das seguintes perguntas:

• Com que frequência vai à casa de banho urinar?
• Quanto xixi faz?
• Tem perdas de urina?
• Com que frequência tem essas eventuais perdas?
• Que medicação toma?
• O que come e bebe normalmente?
• Sente incómodo ou dor ao urinar?
• Quantas vezes se levante de noite para ir à casa de banho?
• Alguma vez molhou a cama?

Depois de detetados os sintomas relevantes (se os houver), o tratamento dependerá da afeção subjacente e poderá incluir uma modificação na dieta líquida que faz, a administração de antibióticos, no caso de infeção, fisioterapia do pavimento pélvico para a bexiga hiperativa e os sempre efetivos exercícios de Kegel.

Não esqueça que a micção frequente é algo relativamente normal com o passar dos anos, mas pode causar uma interferência enorme no nosso dia a dia e também pode ser causa de vergonha e preocupação, especialmente se tender a perder urina por não chegar a tempo à casa de banho.

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