Aumente a qualidade das suas relações sexuais

Muitas das mulheres que afirmam que nunca tiveram um orgasmo ou que têm dificuldades em atingi-lo provavelmente vão descobrir que a origem deste problema é o enfraquecimento do pavimento pélvico. Algumas destas mulheres podem mesmo ter atingido o orgasmo sem se darem conta, uma vez que o seu pavimento pélvico não está suficientemente fortalecido.

O responsável pela série de espasmos de prazer que conhecemos como orgasmo é o grupo de músculos conhecido como pubococcígeo, que rodeiam a vagina, reforçando as suas paredes. Se temos esta zona debilitada, vamos perdendo progressivamente a sensibilidade vaginal, há falta de lubrificação e surgem dificuldades em chegar ao orgasmo.

Fortaleça o seu pavimento pélvico

Quando o músculo pubococcígeo está corretamente fortalecido e tonificado, a afluência de sangue aumenta na zona genital e esta pressão sanguínea faz com que a humidade passe através das paredes vaginais, melhorando e aumentando a nossa lubrificação natural. Esta concentração de sangue faz com que as terminações nervosas sejam estimulados e que a sensibilidade vaginal aumente consideravelmente.

Um pavimento pélvico fortalecido melhora a lubrificação natural e a sensibilidade vaginal

Pouco depois de introduzir na sua rotina exercícios para o pavimento pélvico começará a notar claramente um aumento da lubrificação e da sensibilidade, o que melhorará consideravelmente a qualidade das relações sexuais, uma vez que estes músculos são os que se contraem e relaxam no momento do orgasmo. Se o pavimento pélvico está saudável e exercitado, os orgasmos são muito mais intensos e mais duradouros.

O músculo pubococcígeo foi chamado durante muitos anos o “músculo do amor”, porque a contração voluntária e rítmica da vagina é muito prazerosa tanto para o homem, como para a mulher.