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Flacidez na barriga? Cuide do seu corpo sem obsessões nem pressões

A flacidez na barriga é comum nas mulheres com a passagem dos anos. Descubra neste artigo como melhorar o seu corpo de forma saudável.
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Diga adeus às manchas solares

Se não cuidar da pele adequadamente, uma das lembranças das férias serão as manchas do sol. O que pode fazer para se livrar delas ou, pelo menos, mitigá-las?
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Correr é prejudicial para o pavimento pélvico?

Depende de muitos fatores. Fazer exercício aeróbico é muito benéfico para a nossa saúde, mas quando falamos de atividades que envolvem impacto contra o solo temos de ter em conta mais aspetos: descubra-os.
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Ansiedade e pavimento pélvico: como quebrar o círculo vicioso

O stress prolongado pode colocar os músculos sob tensão, acabando por afetar o pavimento pélvico e podendo mesmo causar incontinência. Esta perda de controlo pode gerar ainda mais ansiedade, alimentando e agravando o problema. Existem técnicas que ajudam a quebrar esta dinâmica e a recuperar o equilíbrio.
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