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Melhore a autoestima e pratique a assertividade

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Por vezes manifestamos as nossas opiniões sem respeitar a opinião das outras pessoas ou, ao contrário, evitamos opinar para não gerar conflitos. Aprenda a expressar-se sem medos e a ouvir com respeito a opinião dos demais. Deste modo, vai sentir-se muito melhor consigo mesma.




A assertividade é a capacidade de exprimir os nossos sentimentos e defender os nossos direitos, respeitando ao mesmo tempo os direitos das outras pessoas. Uma espécie de estratégia de termo médio, segundo a qual manifestamos as nossas opiniões, mas também procuramos evitar radicalismos: agressividade e passividade.

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Foto: iStock.com / Brainsil

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