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Encha a sua despensa de primavera saudável

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Encha a despensa de primavera saudável
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Consumir frutas e vegetais de temporada permite-nos aproveitar ao máximo os seus benefícios nutricionais: vitaminas, minerais, antioxidantes… Recomendamos-lhe seis dos mais benéficos!




A natureza é sábia e fornece-nos os ingredientes que o nosso organismo necessita, segundo a época do ano. Por isso, encontramos agora frutas e alimentos ricos em fibra e água, para compensar a a menor quantidade de líquidos que ingerimos no inverno; outros protegem-nos dos efeitos nefastos da exposição solar, que aumenta de intensidade; produtos ricos em antioxidantes e que fortalecem o sistema imunitário para resistirmos a constipações, infeções ou alergias primaveris; inclusivamente, alguns ajudam-nos a melhorar o nosso estado de ânimo.

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