TENA

autoconhecimento

Conheça-se a si mesmo: explore e cuide da sua intimidade
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O psicoerotismo é uma arte que ajuda a fomentar o nosso prazer e a melhorar a nossa intimidade. O conhecimento do nosso corpo é a principal ferramenta para ativar...
Objetivo: localizar fisicamente a musculatura pélvica

Os exercícios do pavimento pélvico permitem-nos conhecer de uma forma prática mais coisas sobre o nosso corpo e, sobretudo, sermos conscientes da nossa zona genital.
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A sensualidade não é uma questão de físico, mas de atitude. Quanto mais gostar de si mesma, mais preparada estará para dar e receber prazer e, portanto, a sua...
biofeedback

Esta técnica de fisioterapia ajuda-nos a verificar por nós mesmas o estado do nosso pavimento pélvico, registando a atividade que realizamos sobre ele.
Centrada em si