Intimidade depois da viuvez ou do divórcio

Novas emoções

Inicialmente, poderá ser algo puramente físico e sexual, mas talvez acabe por se apaixonar por alguém ao experimentar uma ligação emocional mais profunda. Não existe uma quantidade de tempo “correta” para esperar antes de sentir algo especial por uma pessoa nova, quer seja uma simples atração física ou algo mais. E conhecer uma nova pessoa ou ter relações sexuais com alguém não significa que já esqueceu ou que não se preocupa com a relação que passou. Deixe de lado as culpas!

No entanto, também é natural que quando se tem relações sexuais com uma nova pessoa, depois da morte ou da partida de um companheiro anterior, a situação gere emoções complexas e desafiantes. A perda muda-nos e o luto leva-nos a lugares desconhecidos onde o futuro parece incerto. “A chave para aceitar um novo relacionamento na sua vida passar por conhecer a nova pessoa que somos, que mudou com a perda. Dê o espaço que precisa a si mesmo para, antes de mais, explorar o seu novo eu”, afirma a psicóloga clínica Elena Jiménez.

Não há pressa

Apesar da vida de outrora ter mudado para sempre depois de um adeus, ainda pode voltar a ter uma vida feliz e divertida. Não há pressa para voltar a ter intimidade, se não quer. A intimidade com uma nova pessoa pode levar tempo e, no caso de uma perda traumática, é possível que seja preciso ainda mais tempo. Leve todo tempo que precisar para explorar esta nova relação. “Se sente desejo sexual, aceite o medo e das dúvidas com autoestima e compaixão. Pode lamentar a perda do seu companheiro ao mesmo tempo que aceita uma nova relação. A tristeza e a alegria podem coexistir num valioso equilíbrio”, salienta Elena Jiménez.

É normal pensar na pessoa que perdeu

Quando estiver com um novo companheiro, é possível que pense no antigo. De facto, estranho seria que não acontecesse. O amor que alguma vez partilharam não desapareceu. “Procure relaxar, respirar, acalmar a mente e viver o momento presente”, aconselha Elena Jiménez. Neste sentido, uma comunicação sã é essencial quando queremos construir uma nova relação, depois de uma perda. Expresse o que sente emocional e fisicamente ao seu novo companheiro e escute o que ele sente por si, mantendo a conversar aberta, com respeito e franqueza.

Trate bem de si mesma e deixe-se ajudar

Se sentir algum tipo de resistência no que respeita à intimidade, é importante explorar o motivo, as emoções e os sentimentos que estão por detrás disso. Não receie procurar a ajuda de um conselheiro ou terapeuta que a ajude a ultrapassar os obstáculos que está a experimentar.

Certamente, vão aconselhá-la a afastar-se, na medida do possível, do sentimento de culpa que a poderá estar a atormentar. “A culpa por avançar demasiadamente rápido é muito comum e normal, uma vez que podemos sentir que estamos a atraiçoar o nosso antigo companheiro”, assinala Elena Jiménez.

Manter viva a recordação do seu ente querido enquanto se abraça numa nova relação pode ser complicado, especialmente quando se trata de aniversários ou dias festivos. “Chegados a este ponto, a chave é fazer o que, a si, lhe parece correto e encontrar formar de combinar as boas recordações do passado e as novas experiências da sua vida, que a estão a voltar a preencher”, acrescenta a especialista.

Trabalhe na cura da sua dor

Esta é uma transição importante na vida e é crucial encontrar tempo e espaço para refletir sobre a perda e superar a dor. Continue a trabalhar nisso, uma vez que a ajudará a ser mais consciente de sua força e a dar-lhe capacidade para construir um futuro que não pensava ser possível.

Acredite sem si mesma e separe as opiniões dos conselhos valiosos dos que não o são. Não permita que o que os outros lhe dizem influencie as suas decisões. “Para uma pessoa, fazer o correto é vital quando se constrói algo novo com alguém novo, quer seja uma relação séria ou menos séria”, resume Elena Jiménez.